+7 495 646 00 99 

Сытный завтрак из лаваша за 10 минут

Мы продолжаем знакомить вас с рецептами для тех кто всегда занят и не хочет тратить большое количество времени на приготовление еды, но хочет питаться вкусно и полезно.

Рецепт на 4 персоны .

Состав:
Лаваш тонкий (тонкий армянский) - 200 гр
Твёрдый сыр (гауда, моцарелла или российский) - 150 гр
Куриные яйца 1 шт.
Соль - по вкусу
Растительное масло (можно заменить на сливочное) - 2 стол. ложки

Энергетическая ценность:
Белки 23% - 14 г
Жиры 33% - 20 г
Углеводы 43% - 26 г
346ккал

Приготовление:
1. Разворачиваем наш лаваш и режем его на полоски сантиметров 5-7 в ширину. Теперь нарезаем тонкими кусочками сыр так, чтобы по ширине он соответствовал полоскам лаваша. В длину полоски должны быть такие, чтобы получилось дважды обернуть в них сыр. Яйцо мы взбиваем в тарелке. Заворачиваем наш сыр в полоски лаваша.
2. Окунаем каждый сверточек из лаваша и сыра в яйцо и выкладываем на сковороду с разогретым маслом.
3. Жарим порядка 3 минут с каждой стороны. Подаем к горячему чаю или кофе. 

 

Подписаться

Хотите знать еще больше полезных и простых рецептов для очень занятых людей? Подписывайтесь на нашу еженедельную рассылку и готовьте быстро и с удовольствием!

Cookie-файлы
Настройка cookie-файлов
Детальная информация о целях обработки данных и поставщиках, которые мы используем на наших сайтах
Аналитические Cookie-файлы Отключить все
Технические Cookie-файлы
Другие Cookie-файлы
Мы используем файлы Cookie для улучшения работы, персонализации и повышения удобства пользования нашим сайтом. Продолжая посещать сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов Cookie. Подробнее о нашей политике в отношении Cookie.
Понятно Подробнее
Cookies